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下面附上一則新聞讓大家了解時事
國人愛甜飲 逾9成學生1周至少喝1次
台灣手搖飲料聞名國際，各式各樣飲料店更是密集林立，許多民眾都已經知道飲料會對身體帶來負擔，但仍忍不住飲用，究竟含糖飲料除了變胖之外，對身體會造成什麼樣的不良影響？研究指出攝取過多的添加糖不僅會造成肥胖及齲齒(蛀牙)，也與代謝症候群有關，可能誘導許多慢性病發生，包括高血壓、血脂異常、糖尿病及癌症等非傳染病。
衛福部南投醫院毛柔壹營養師表示，根據103-106年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，分別有高達91.7%的國小學童、94.8%國中生、90.9%高中生、74.7%的19-64歲成人及40.5%的65歲以上老年人，每週至少喝1次含糖飲料，且其中4成民眾每週至少喝7次以上。
由這份調查中得知台灣人對於含糖飲料的喜愛，因此國民健康署因應全球減糖趨勢與維持國民健康目的於107年發布新版「國民飲食指標」，首次增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的十%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡，也就是50公克糖。
為了避免攝取過多添加糖之攝取，毛柔壹營養師建議民眾，多喝水多健康：建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升），由於水可以協助體內代謝，並補充流失之水分，可分多次、小口慢飲，也可以使用無糖茶飲代含糖飲料或是在水中加入新鮮水果切片自製檸檬水等，藉此增加水量攝取。
聰明選：建議民眾在購買市售包裝飲品時，可利用營養標示與成分選擇糖含量標示為0者最健康，亦可選擇熱量與糖量較低、較無負擔之飲食，並在購買手搖飲料時，選擇無糖或微糖及減少配料的添加。
原味乳最好：原味乳的糖並非額外添加的糖，其中富含鈣質、蛋白質與多種維生素，是飲品中的好選項。
超暖心！范冰冰誤踩記者腳 3天後她居然做出這件事
大陸女星范冰冰日前出席坎城影展，貴為一線女星的她，不論是紅毯戰袍還是一言一行皆成為焦點話題，近日就有一名新浪記者透露范冰冰對她做出一件超暖心的舉動，讓她事後特地在微博發文感謝這位人美心也美的超級巨星。
日前賈樟柯導演的新作《江湖兒女》在坎城首映，范冰冰也受邀出席，當首映結束進行媒體訪問時，范冰冰突然對一位記者說，「機場那天有沒有踩到妳？沒事吧？」原來幾天前范冰冰在機場因人多混亂不小心踩到該名記者的腳，當下被保鑣簇擁離開的她沒能及時停下腳步關心，沒想到3天後范冰冰還記著這件事，而該名記者也回應說「沒事」。
隔天晚上范冰冰在活動上再次見到該名記者，即使當下她急著趕行程，不停被工作人員示意離開，范冰冰仍停下腳步與該名記者聊了近1分鐘，讓對方大為感動，事後還在微博發文大讚范冰冰的行為「真的很暖」！
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