【非逛不可】Jordan Flight All-Season - 11540928搶先看
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
普悠瑪列車事故 血液庫存吃緊籲請民眾捐血
（中央社記者吳欣紜台北21日電）台鐵普悠瑪列車今天下午於宜蘭發生列車出軌事故，目前已知18人死亡、168人受傷，由於受傷人數眾多，台北捐血中心今天晚間緊急發布新聞稿，籲請民眾能踴躍捐血。
台鐵6432次普悠瑪列車下午4時50分在新馬站發生出軌翻覆事故，截至晚間9時30分，已知有18人死亡、168人受傷送醫，傷者分送羅東聖母醫院、羅東鎮博愛醫院、蘇澳鎮榮民醫院、宜蘭市陽明大學附設醫院等。
由於受傷人數眾多，台北捐血中心晚間發布新聞稿指出，台北捐血中心宜蘭捐血站已緊急提供血液給各醫院，但宜蘭捐血站平常的庫存量原本就吃緊，台北捐血中心已用救護車將約400單位的血液火速送往宜蘭捐血站，以備各醫院提領使用。
台北捐血中心表示，目前也已啟動調撥機制，各捐血中心都會在第一時間支援各類血品，台北捐血中心也進行了第二波緊急供血。
不過，由於傷患人數眾多、血液需求量持續增加，台北捐血中心也指出，台北雖已緊急運送血液至宜蘭，但台北地區各醫療院所仍然需要供應血液，因為意外而待搶救的傷患也持續需要血液。
台北捐血中心呼籲，近日血液安全庫存量原已不足夠，發生災難時更需要民眾挽袖捐血，希望年滿17歲、65歲以下，女性超過45公斤、男性50公斤以上，符合捐血資格者能前往各地捐血。（編輯：卞金峰）1071021
普悠瑪脫軌翻覆意外
駕駛說不出話 病房門口警站崗
夾在椅上 緊抱孩子 沒了呼吸
男孩遺體卡置物架 救難隊忍痛救出
勇客破窗救人 持血票還原：疑撞月台
鐵路意外中安全帶重要？專家：影響逃生
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只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見
【華人健康網圖文／成大醫院骨科部醫師戴大為】許多人想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。
如何改變？
要立刻下定決心完全不吃加工食品，要非常大的決心以及過人的毅力，而且在現今的環境中，實務上非常困難。或許您可以試試循序漸進的方法：
1.
每次選擇食物吃下肚前，先有意識地辨別這是「原型食物」還是「加工食品」。
2.
如果你的三餐幾乎都是吃加工食品，試著開始加入原型食物，讓它佔有一定的比率。
3.
漸進要求每天吃的原型食物體積要是加工食品的一倍、兩倍、三倍......。
4.
逛超市只逛生鮮食物區，盡量不要走到加工食品的貨架區。
永遠要記得，每次進食的時候，您都是在選擇殘害自己的身體，或是促進自己的健康。
本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD
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