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下面附上一則新聞讓大家了解時事
又少一隊？羅德恐退出王柏融爭奪戰
記者王怡翔／綜合報導
Lamgio桃猿上週宣布放行強打王柏融在今年季後旅外，宣布大王爭奪戰正式開打，只不過根據日本媒體《日刊體育》22日報導，羅德球團表示，目前王柏融不是球團補強的對象，否認要爭奪王柏融的消息。
▲Lamgio桃猿王柏融。（資料圖／記者王怡翔攝影）
上週桃猿領隊劉玠廷舉辦訊息發布記者會，會上宣布要在11月台灣大賽之後，開啟王柏融的旅外程序，包括猿隊自行設計的「入札規則」等送交美、日球團，只不過繼阪神虎之後，和桃猿友好的千葉羅德也透露不爭取王柏融的訊息。
《日刊體育》報導，對於爭奪王柏融球團人員表示「我們有調查過，不過目前他不是我們補強的對象。」否認要爭取王柏融。
日前有日本專欄作家推估，若要爭取王柏融加盟，競標金加上年薪可能要花上5億日圓，由於日職選秀會將在月底進行，各球團或許會在選秀會結束後，再進行另一波評估。
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空中腳踏車瘦腿瘦小腹，3周燃脂踩出窈窕身材
【早安健康／張承宇報導】鍛鍊核心肌群是健身課程最重要的一堂課，重要的並非練出人魚線與六塊肌，而是將身體重心穩定，然後上半身與下半身的活動與力道才能協調。鍛煉的重點，就是我們的小腹與大腿肌肉。
專業醫師認為，小腹凸出與個人的飲食習慣、生活型態息息相關，而要避免這樣的情況，除了控制飲食以外，還需要運動！我們一般人最常做的散步，是無法達到運動效果的，必須讓運動量更增加，才能有效瘦小腹。
空中腳踏車瘦哪裡？瘦大腿、小腹，還能防駝背
日本瑜珈老師森和世推薦我們做「空中腳踏車」的動作來進行肌力訓練，空中腳踏車是一種利用我們自己身體的重量來進行肌力訓練的方式，可以訓練腹肌、髂腰肌等核心肌群，增加基礎代謝率。
核心肌群是負責我們身體力量傳導、保持脊椎穩定的關鍵部位，若是不夠強壯，腰背容易受傷，還可能會有駝背、骨盆後傾等問題，而空中腳踏車除了能改善這些問題以外，其中腹肌上部、下部的訓練，還能調節上下肢的出力，讓我們的動作更協調！
最重要的是：這個動作非常簡單，而且不需要任何設備！只要持續做，1天1分鐘，1周做5～7次，3周就能感覺到效果，讓我們不再找理由偷懶！
空中腳踏車教學
- 躺在地板或床上，將膝蓋立起來，腳跟離大腿約15公分，雙手枕在頭部下方，手臂自然向兩側張開。長吐氣，讓身體穩定下來。
- 兩手抱頭，手肘彎到雙耳旁邊，抬起上半身，右腳斜斜成45度，左腳膝蓋向下顎處靠近。然後換另一邊，動作一樣，左右各做15次。小提示：像是騎腳踏車一樣慢慢、輕輕的伸直、彎曲雙腿，如果過程中感到疼痛就躺回地板，不要勉強。
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