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雋永經典，為馳騁而生
Nike SB Zoom Blazer Low XT QS 男款滑板鞋專為滑板設計，將皮革及合成鞋面與輕盈的 Zoom Air 緩震系統相互結合。
優點
Blazer 緣起Nike 籃球於 1972 年首次推出 Blazer 鞋款，自此成為不可或缺的時尚風格單品。從簡潔俐落的帆布高筒鞋款，到皮革中筒及休閒低筒樣式，此鞋款隨著時代越趨成熟完美。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
她是陳致中的菜？酒店小姐價碼曝光
節目中心／綜合報導
陳致中和酒店小姐出入招待所「討論選情」被跟拍，外界質疑店內不單純，他則表示：「坐在吧檯的開放區域，其他人是在裡面的包廂，事實就是這樣」，社會觀察家砲哥分析，這次出場的兩位酒店小姐Kiki及Lena疑似是知名便服店金X酒店的小姐，這次叫來招待所，一位至少要價五萬，平常雖然是陪酒花瓶，「但也不是不能帶出場！」
▲ 社會觀察家砲哥解說八大行業的特殊生態
兩位招待陳致中的酒店小姐Lena和KiKi究竟是只陪酒還是有「特別服務」？砲哥研判，招待所的消費比照便服店，酒客一定是要「拚面子」，因此叫小姐出來，沒人在算檯數有幾檯，否則會被看不起，一定是要框到底，至少五萬起跳，再加一萬元就可以帶出場。至於陳致中只坐了一個多小時，也沒去被拍到帶小姐出場，砲哥說，就算是條通的日式酒店，裡面也會隔很多的「獨立包廂」，包廂看得到開放區域，但外面看不到裡面，「還是可以充滿想像空間」。
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擺脫不了下半身綠巨人浩克？ 健身教練：因為「這塊肌」沒練到
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「夏天快到了，準備好穿短褲了嗎？」捫心自問，好像少了點自信。不少女生最困擾的就是壯碩的下半身，根本怎麼瘦也瘦不了，請注意！你恐是忽略了練這塊看不到的肌肉，它是「骨盆底肌群」。
健身教練Annie說，「骨盆底肌群」位於骨盆底下接近會陰部的肌肉，可保護內臟器官，當它欠缺訓練時，周圍的肌肉也會跟著鬆垮，像是生產完後的婦女，容易有滲尿、失禁的情況，鍛鍊骨盆底肌群可幫助修正體態，讓小腹、大腿外側等處變緊實、纖細好看。
骨盆底肌群要怎麼鍛鍊？
首先，整個過程的要點，就是找到縮緊的感覺：
一、把我們的兩腳腳尖跟腳跟併攏
二、把大腿內側夾緊
三、將肚子收、骨盆收
四、把毛巾或者是面紙放在大腿內側，用力夾緊
五、再慢慢將兩隻腳跟往上提，提到自己的極限，在至高點停留5-10秒後回到地板
六、再直接馬上往上踮，連續做這個動作持續5-10分鐘，隨時確定下半身是夾緊的狀態。
「那個用力感覺像是將臀部所有地方 包括骨盆括約肌、尿道及會陰的地方等，所有肌肉用力往內收。」健身教練Annie如此說。藉由這樣的運動，建議女性多加參考，讓自己的下半身線條更緊緻好看。
《延伸閱讀》
擺脫下半身綠巨人浩克！ 胖胖大腿3類型「消除方法」大公開
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / Pikul Noorod
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