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關於 NIKE X R.T. VICTORIOUS MINOTAURS 系列高級訂製服設計師 Riccardo Tisci 持續和 Nike 合作推出球場內外系列產品，並且透過他的傳奇巨作 Victorious Minotaurs 向籃球生活風格致敬。本系列商品及其大膽外型所訴求的信念，是極致舒適感以及必勝的球賽精神。無論是在暖身中，或是抬頭挺胸地離開休息室，Victorious Minotaurs 都能將籃球服飾引入全新的領域。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脫歐前途未卜 倫敦近70萬人示威籲二次公投
英國將在明年3月底正式脫歐，不過目前和歐盟談判陷入僵局，有可能會在無法達成協議的狀況下分手。不過倫敦在20日湧現了大批抗議人潮，反對脫離歐盟，要求政府舉辦第二次公投，有將近70萬人上街參加，是英國繼2003年反伊拉克戰爭後，規模最大的示威活動。
整齊一致的鼓聲，表達訴求。遊行隊伍裡有不少人手持標語，還可以看到有人披著歐盟旗幟。
抗議民眾班奈特：「我認為我們必須留在單一市場，我們必須待在免稅區裡，我認為不這麼做會衝擊到經濟。」
大批不滿脫歐群眾，週末齊聚英國首都倫敦，呼籲政府舉辦第二次脫歐公投。主辦單位估計人數將近70萬人，預計是2003年反伊拉克戰爭後，英國規模最大的示威遊行。倫敦市長沙迪克汗也現身表達支持，表示民意已經轉向。
倫敦市長沙迪克汗：「政府沒有獲得授權，拿我們未來做賭注，還有什麼能比相信英國民眾判斷，更民主、更代表英國的方法。」
脫歐留歐兩大勢力隔空交火，在倫敦另一頭，一場支持脫歐的活動也同時進行。一向支持的脫歐的獨立黨前黨魁法拉吉，就呼籲政府不要違背當初公投結果。
英國獨立黨前黨魁法拉吉：「我們認為政府只要照著做就好，這就是我們想說的，照著做達成對我們的承諾，你們說如果民眾投脫歐就做，就必須行動。」
由於英國將在明年3月29日正式脫歐，但目前和歐盟的談判卻陷入僵局，甚至可能在沒有協議的情況下直接分手。面對不確定的未來，不少英國民眾憂心，脫歐後的日子會更不好過。
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瑜伽初學者必學5動作，瑜珈老師手把手帶你做
【早安健康／亞洲瑜伽】今天由Vicky老師跟大家分享初學瑜伽一定要會的五個動作，這些是剛開始學習瑜伽時，出現頻率最高的幾個動作，但同時初學者也很容易在這幾個位子感到不適，跟著影片一起練習就可以慢慢上手也避免受傷唷！
1. 下犬式
在剛開始練習下犬式時，很多人很容易手腕不適，需要特別注意手貼地時讓手指張開，指腹、指跟微微出力就可以分散手腕的力量。
從四足跪姿進入下犬式，腹部收緊，臀部慢慢向後提起離地推到下犬式，腳跟沒辦法踩到地上可以彎曲雙腳或墊起腳尖，上半身不過度下壓，讓脊椎維持在中立的位子，可以的話再慢慢讓腳跟踩到地板，停留五個呼吸再慢慢解開。
2. 單腳下犬式
從下犬式開始，用大腿後側與臀部的力量讓單腿慢慢離地，保持骨盆不歪斜、肩膀穩定、單腳上提，維持在這個位子五個呼吸，再換邊練習！
3. 站姿前彎
雙腳可以選擇併攏或與骨盆同寬，在前彎時保持腿微微屈膝，大腿前側用力、不把膝蓋推死，再讓身體慢慢向前，盡量不拱背，手慢慢地貼地，貼不到地可以用瑜伽磚，在這個位子停留，可以的話再慢慢讓腹部收向膝蓋，讓頸部向下放鬆，回復時一樣保持大腿用力，再慢慢把身體帶上來。
4. 蛇式
趴姿開始，胸、下巴點地，雙手在肋骨兩側，手指張開、手肘像身體的方向收，雙腳與骨盆同寬，吸氣時肩膀向後，用背的力量讓上半身離地，手部力量少，不要推到腰椎有壓力唷！
5. 大休息
躺下來之後，調整肩膀往腳的方向挪動，再往兩側攤開，確認肩胛平貼在地放鬆，接著屈膝調整臀部位子，雙腳伸直向外打開平放放鬆，雙手放在身體兩側掌心朝上，把全身肌肉往地板放鬆，保持有意識地觀察身體，這樣就可以了！
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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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