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搶手商品?品名：高效活氧沖牙機MD20?本季限量優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
回頭率100% 工程師自製「蜘蛛腳自行車」
腳踏車是很受歡迎的代步工具，也有許多不同的種類。像是速度快，適合在鋪裝道路上騎的公路車。堅固牢靠，能適應不同環境的越野車。但大家有看過長腳的腳踏車嗎？
這輛怪異的自行車，是美國工程師團體Carv設計。由450個複雜的零件，組成三條驅動腿，自2014年開始研發，最後用700個工時打造成功。騎著它上路，回頭率一定100%！
▼（圖/翻攝影片）
這輛車後半部分的結構，是受到藝術品「海灘怪獸」的啟發，這是一種能利用風力移動的藝術器械。目前Carv沒有計畫，製造更多這種自行車，也沒有商業化的打算，想要騎的人可能只能自己研究了。
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鋤式瑜珈穩定身心掃疲勞，失眠、壓力都改善
【早安健康／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）】
鋤式
效果：消除疲勞、倦怠感
其他效果：緊實下腹部、改善失眠、舒緩壓力
- 仰躺，雙腳伸直併攏，手臂伸直貼緊身體，手掌向下，吐氣。
- 雙腳曲膝立起。
- 吸氣的同時兩手壓地，把雙腳與臀部向上抬起，胸部盡量靠近下巴，腳與地板平行。
- 最終姿勢─身體重心放在肩膀，吐氣的同時雙腳併攏碰地，腳尖向後伸直，維持動作呼吸5次。肩胛骨夾緊， 不要讓頭部搖晃。
鋤式：POCHA版瑜伽
- 注意力放在腳底，站直。想像有條線從天花板連到頭頂，將頭部吊起。
- 吐氣的同時慢慢將上半身前傾，用手扶住腳。
- 吸氣的同時腰背部打直，吐氣時，像要把身體移往雙腿般使腹部貼近大腿，維持動作呼吸5次。
Point
1. 背部打直
2. 使腹部靠近大腿
肉肉一族的困擾─腹部擋住，使得上半身無法彎曲
解決要點：雙腳張開到與腰部同寬，如此一來腹部的肉就不會形成阻礙，可以輕鬆地向前傾。雙腳張開時，腳尖不要朝外，請務必朝向前方。
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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》／深堀真由美（深堀瑜伽教室負責人）／台灣東販
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