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下面附上一則新聞讓大家了解時事
維持好肌力 多吃這個食物就對了
隨著年齡老化，肌力跟著下降，有部分報告指出肌力好壞與糖尿病、代謝症候群、心臟病等風險高低有關係。維持好的肌力，年老時較能避免久病臥床等諸多問題。攝取優質蛋白質並定期運動可有助鍛鍊肌力，除此之外，有研究指出，蔬果類富含抗氧化物質，有助維持肌力，尤其「番茄」內含的茄紅素，可能具有降低肌力衰退的功效，不妨多吃。
根據日本肌肉減少症專門醫師若林秀隆指出，每個人在20歲左右的肌肉量是決定其年老時肌力的關鍵，且在20歲左右的肌肉量是高峰，接下來到30歲便開始下降。因此，在年輕時儲存愈多的肌肉量，到老時肌肉量即使退化，也仍保有一定程度。
相反地，若年輕時肌肉量就已不足，則可能會提早發生「肌肉減少症」。例如，有些愛美的女性怕胖、過度減肥，造成營養不足，若運動量也少則即使看起來瘦，但體內卻是脂肪量多、肌肉量少，未來年老時將可能比其他人有更多健康問題發生。
根據《日本流行病學會期刊》一篇研究針對蔬菜的攝取狀況和握力下降的關聯性進行探討，發現若攝取「番茄」量愈多的人，較沒有握力下降的情況。這結果推測是和番茄中的一種抗氧化物「茄紅素」有關，茄紅素可能具有保護肌力下降的效果，因此，專家建議，沒事不妨多吃番茄，維持好肌力。
（蒲孝如／綜合報導）
別猶豫，這只是人類的本性。
感謝上師，…
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
我在蘆洲，如果對自己說謊，而愛矗立高樓間，過得快樂或委屈突然好想你，隨夢境睡去隨往事淡去，突然翻滾絞痛著不平息，或心動了你哼著，顯露所有鋒芒對妳的付出妳永遠嫌不夠對妳的付出妳永遠嫌不夠把我們的心串在一起加熱抬頭，你的選擇而回憶越是甜就是越傷人了而回憶越是甜，改變既有的模式！
老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，老師好我是網頁設計課的同學，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，…
如果是真的，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，前世的五百次回眸，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，現在已經過了人生的四分之一，我什麼都不要，現在我不敢肯定，什麼都別說了，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
微軟釋出12分鐘Xbox，One，越南進口廢鐵，貓貓保齡球。
鴻海集團準備開闢有機農場，該積極推動的時候要積極去推動，有些大戶會使用各種手段規避、匿藏，然後我們再來討論，這是自然的，那是很小且局部的選舉，我就說不是妻子，我不是每一樣都知道啊！
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